Over Herstelremmers en Kryptoniet

Hoewel de focus in de praktijk ligt op voedingsadvies, orgaanondersteuning en het aanpakken van de stressors en stoorzenders in je lichaam, kleuren we regelmatig eens buiten de lijntjes.
Het bredere plaatje is immers belangrijk, niet?

Wat zijn jouw herstelremmers?

Eerst en vooral: wat zijn 'herstelremmers'? Herstelremmers omschrijven we in de praktijk als factoren in je omgeving of levensstijl die herstel in de weg staan, én zelfs ernstig kunnen belemmeren.

Natuurlijk zijn er de belastingen, infecties, etc die we opsporen en aanpakken tijdens je traject(en). En als je troep eet of eet op een manier die herstel op dit moment afremt, dan moet dat ook aangepakt worden.
Maar herstelremmers zijn die factoren die dus meer met persoonlijke leefomgeving en levensstijl te maken hebben. Dit kan van alles zijn en vaak is dit uniek voor iedereen.

Voorbeelden kunnen een slechte relatie zijn, een stressvolle job die je leegzuigt, een irritante baas of parasitaire vriendschappen, ex-echtgenoten of--echtgenotes die je niet met rust laten (of waar je geen neen tegen kan zeggen).
Maar ook te laat gaan slapen, smartphone- of laptopverslaving, en zelfs de plek waar je woont kunnen hieronder vallen.

Soms bespreken we deze 'herstelremmers' in de praktijk en vraag ik je om deze eerlijk voor jezelf op te lijsten. Voor sommigen is het een confronterende ervaring om hier letterlijk voor te gaan neerzitten en dit in rauwe eerlijkheid op te sommen. Soms zijn we ons er ook niet van bewust dat iets een herstelremmer is tot het ter sprake komt.

Waarom is dit nodig? Wel, omdat een lichaam en geest in een staat van rust en ontspanning moet kunnen gaan om te herstellen.
Maar daarvoor moet er aan een aantal basisvoorwaarden voldaan worden. Eén daarvan is onder meer je stoorzenders en belastingen aanpakken.
Maar eigenlijk is er nog een andere primaire 'basis' waar soms ook naar moet worden gekeken om herstel zoveel mogelijk kans te geven.

Deze basis omschrijf ik al eens als 'veiligheid, ontspanning en verbinding'. Het zijn wie weet de meest krachtige herstellende factoren die er kunnen zijn.
In vorige nieuwsbrieven bespraken we onder meer over glutamaat en histamine , twee stofjes in het lichaam die de overhand kunnen krijgen als je niet tot veiligheid, ontspanning en verbinding komt. De meest helende stofjes in het lichaam als GABA, oxytocine, endorfine en anadamide hebben allemaal te maken met rust, ontspanning en verbinding.

Sterker nog...

ik merk vaak bij klanten met de zwaarste klachten en aanhoudende infecties, dat deze neerwaartse spiraal er bijna altijd is in combinatie met een beschadiging van de basis van 'veiligheid, ontspanning en verbinding'. Op een bepaald moment is deze in hun leven zwaar onder vuur te komen te liggen, en is dit zelfs beschadigd geraakt door één of meerdere traumatische ervaringen. Dit kan al op jonge leeftijd gebeuren.

Andere herstel-stimuli (het tegenovergestelde van ‘herstelremmers’) naast voldoende slaap en wat je eet waar ik vaak naar peil zijn: heb je genoeg zonlicht? Drink je genoeg water? Doe je iets van beweging, en dan nog bij voorkeur buiten? Ga je de natuur in? Heb je voedende contacten en kan je jouw verhaal kwijt bij iemand?

Bij nogal wat mensen is het niet de tijd kunnen of willen nemen voor écht herstel één van de grootste stressremmers!

Hoewel de behoefte aan bijvoorbeeld menselijk contact kan verschillen, gaat het mij vooral om het belang van verankerd zijn en in een verbinding leven.
Waar het niet om gaat is dat jij 'fout' bent of een slecht mens bent als dat niet in je leven aanwezig is, maar het gaat om aandacht hebben voor punten die je kunnen helpen om duurzamer gezond te blijven. Deze basics hoeven vaak zelfs niet veel te kosten, integendeel. Het meeste is gratis, simpelweg omdat ze altijd deel hebben uitgemaakt van het natuurlijk biotoop van de mens. Denk hierbij aan zonlicht en natuurlijk licht, in de natuur zijn en voldoende slaap.

Tot mijn vreugde vond ik in een interview met psychiater en trauma-expert dr Paul Conti terug wat ik intuïtief al aanvoelde: je kan niet werken aan het oplossen van klachten van mensen zonder te peilen naar 'de basis' van waaruit wat een gezonde, duurzame levensstijl bestaat. Helaas wordt dit -zeker in de reguliere geneeskunde- vaak niet bekeken of benadrukt. Klik hier voor een fragment. (3 min38 sec, Engels ondertiteld)

En wat is jouw kryptoniet?

Goede vraag. Kryptoniet is een fictief mineraal dat we kennen uit de Supermanfilms of stripverhalen. Het is dat wat Superman van alle kracht beroofd.

Een aanvullende interessante vraag naast het exploreren van je 'herstelremmers' kan dus zijn wat jouw persoonlijke kryptoniet is? Wat is die ene gewoonte, die ene verslaving, die ene persoon, dat ene 'ding' in jouw leven dat zo'n energie-vampier is, dat je leven er totaal anders zou kunnen uitzien moest dat wegvallen.
Of... anders en beter gezegd: welke krachten, talenten en mogelijkheden zouden in je vrijkomen mocht je er mee afrekenen, het loslaten, het aanpakken en definitief voor "anders'" kiezen?

Het ontdekken van je persoonlijke kryptoniet kan soms tijd vragen want potentieel is het iets wat dusdanig ingebed zit in je levensstijl, dat het onlosmakelijk deel is van wie je (geworden) bent. Maar voor alle duidelijkheid: deze gewoonte, verslaving, persoon of omgeving berooft je er eigenlijk van om tot volle zelfexpressie en zingeving te komen.

Mijn ervaring is (jawel, want ik heb ook herstelremmers én een persoonlijk kryptoniet) dat het persoonlijk kryptoniet ook andere herstelremmers aandrijft en/of versterkt.

Maar weet je wat het wonderbaarlijke is? Je kryptoniet toont je eigenlijk ook je talenten en je mogelijkheden. Net door de aanwezigheid van dit 'blok aan het been' kan je je nog meer bewust worden van je kracht en potentieel. Mijn ervaring is hoe sterker mijn kryptoniet zich 'roert' des te meer het de weg wijst naar een meer en sterker mezelf 'raffineren'. Wat een kans!