Pijnlijke gewrichten?

Veel mensen hebben last van krakende, stijve, pijnlijke en ontstoken gewrichten. Typisch zijn problemen met schouders, nek, ellenboog en knieën. Bij vrouwen is er ook vaak sprake van een pijnlijk bekken. Ook pijnlijke botten hoor ik dikwijls. Wat zijn vergeten factoren en oorzaken?

Je gewricht- en botgezondheid vertelt veel..

Deze klachten van pijnlijke en ontstoken gewrichten en botten zijn naast vermoeidheid, slechte spijsvertering en moeite met prikkelverwerking de meest aangehaalde klacht in de praktijk. Dat komt dus van ergens, en het kan ook niet zomaar genegeerd worden.

Afbraak van collageen dat een belangrijk onderdeel is van gewrichten en botten maar ook van huid, haar en nagels is een potentiële boosdoener.
Collageen is opgebouwd uit onder meer aminozuren (kleine bouwstenen die gecombineerd worden om 'eiwitten' te bouwen). Ook metalen als koper en mangaan zijn nodig voor gezond collageen.

Dus dan maar collageen en koper en mangaan slikken? Hang on, hang on.. !

Een aantal vergeten en zelden aangehaalde stoorzenders die collageen-productie in de weg staan, en het zelfs afbreken:

- Je drainage-trechter werkt te traag of zit verstopt. Je wat? Check hierover mijn e-book. Onze Drainage-trechter één van de basispijlers van de praktijkaanpak.
Ben je niet in staat lichaamseigen toxines en reststoffen af te voeren? Dan probeert je lichaam onder meer om die ergens 'te stockeren'. Je gewrichten kunnen zo'n plaats zijn. Vaak ontstaan daar ook ontstekingen door een opbouw van toxines, auto-immunreacties en ontstekingsweefsel, zeker in combinatie met verslechterde bloedtoevoer.

- Tekort aan de belangrijke B vitamines als B9 (folium) en B12. Dit leidt tot hoog homocysteïne. Wat is dat nu weer? Simpel uitgelegd is dit een tussenproduct dat ontstaat tijdens een natuurlijk proces in het lichaam. Verloopt alles goed dan wordt het terug omgezet. Bij tekort aan vitamine B12 en B9 loopt dit fout. Homocysteïne is erg toxisch voor het lichaam het breekt onder meer collageen af.

- Veel stress wat leidt tot hoog cortisol. Cortisol is een stresshormoon. Chronisch verhoogd (en bij wie is dit tegenwoordig niet het geval?) zorgt cortisol voor spierafbraak maar ook voor collageen-afbraak. Stress zorgt dus voor zwakkere botten, slechter werkende gewrichten en een oudere huid ;(

- Glycatie. Denk bij glycatie een 'versuikering'. Door een voortdurend verhoogde bloedsuikerspiegel en een voedingspatroon gebaseerd op voornamelijk koolhydraten en suikervormen, worden eiwitvormen in het lichaam beschadigd. Dit gebeurt ook met collageen en de bouwstoffen nodig voor collageen. Simpel uitgelegd: suikervormen en eiwitvormen klitten aan elkaar vast en zorgen voor schade.
Zo ontstaan er ook wat we AGE"s noemen (advanced glycated endproducts.) Complexe beschadigde eiwitvormen die schade en ontsteking kunnen in stand houden.

- Je voedingspatroon. Eet je weinig eiwitten, dan heb je potentieel een tekort aan de verschillende bouwstenen nodig voor collageen, zeker als je 35+ bent. Zo haal je heel weinig bruikbare eiwitten uit een vegetarisch of veganistisch dieet in vergelijking met vlees. Maar ook veel mensen die het 'standaard westers eetpatroon' volgen hebben vaak een tekort aan eiwitten.

- Pesticiden als glyphosaat binden aan bouwstenen voor collageen (zoals glycine) en aan broodnodige metalen als koper en mangaan om sterk collageen te vormen. Hierdoor ontstaat sterkt verzwakt collageen. De combinatie met infecties als Lyme is nog 'dodelijker' want de Borrelia-bacterie houdt zich onder andere schuil in gewrichten en vreet daar letterlijk collageen kapot.

Instinker: Je kan collageen supplementen nemen maar je lichaam gaat via de spijsvertering niet het hele collageen opnemen. Dit wordt afgebroken tot die kleine bouwstenen 'aminozuren' en je lichaam gebruikt die waar nodig! Inname van collageen leidt dus niet per sé tot meer of beter collageen. Remember: je bent wat je verteert en opneemt (en minder wat je eet).

Andere belangrijke co-factoren bij collageen en gezonde botten zijn: Vit D, Vit K2, en hormonale balans.

Het belangrijkste: op zoek gaan naar je meerkoppige draak!

Wat zijn jouw 'stoorzenders' die je lichaam overbelasten, je gewrichten en botten kapotvreten en zorgen dat die niet meer of onvoldoende opgebouwd kunnen worden? Wat houdt die ontstekingen in stand en staat herstel in de weg? Instinker: ontsteking is eigenlijk een deel van het lichaamseigen herstelproces maar je immuunsysteem blijft hierin steken.

Vaak is het een combinatie van verschillende factoren, zoals nog besproken in het gratis webinar. Toch gemist? Te belangrijk, en je kan vooralsnog kijken door hier te klikken!

Ook bij collageenafbraak, pijnlijke en ontstoken gewrichten en zwakke botten zijn vaak 'the usual suspects' in het spel: infecties (parasieten, schimmels, Lyme en co-infecties, virale en bacteriële infecties) en toxines (zware metalen, chemicaliën en biotoxines), zuurstoftekort en een voedingspatroon dat aan 'revisie' toe is.

Tekorten aanvullen, zalfjes, etc kan (misschien) helpen als een (tijdelijke) pleister maar wil jij dan niet de oorzaak van je klachten aanpakken en jezelf naar een ander niveau tillen? Durf jij het aan?